儿童多动症是一种常见的行为障碍，多发生于男孩。虽然不会造成严重后遗症，但会影响学习成绩，食疗有助于改善。那么，多动症孩子应该多吃什么?

　　一、多动症孩子应该多吃什么?

　　1.多吃含锌的食物

　　锌是人体必需的微量元素，与人体的生长发育密切相关。缺锌常导致儿童厌食、发育迟缓、智力低下和多动症加重。

　　富含锌的食物:鸡蛋、肝脏、豆类、花生等。

　　2.多吃含铁的食物

　　铁是造血的原料。缺铁会引起大脑功能障碍，影响孩子的情绪，加重多动症症状。

　　含铁的食物:肝脏、家禽血、瘦肉等。

　　3.多吃含蛋白质的食物

　　多吃含蛋白质、维生素、卵磷脂和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、大豆和豆制品、瘦肉、动物肝脏和心脏等。如果条件允许，孩子也可以多吃海带、鱿鱼、紫菜等海鲜，有助于改善多动症。

　　4.多吃坚果

　　多吃花生、核桃、黑芝麻等坚果。因为这些食物不仅能促进儿童大脑发育，增强细胞功能，还能提高儿童的神经信息传递，从而降低多动症。

　　二、多动症孩子少吃什么?

　　1.少吃含铅的食物:因为铅会改变孩子的形象思维、行为等，引起多动。这类食物有贝类、红虾、向日葵、生菜、白菜、皮蛋、爆米花等。

　　2.少吃油条等含铝食物。

　　3.少吃刺激性香料，如辣椒、生姜、大葱、酒精等。

　　4.少吃含酪氨酸或色氨酸过多的食物，如驴肉、肉松、鸭掌、扇贝、奶酪、腐竹、南瓜子等。